Hinweise zur Benutzung

STEP: Gehen Sie auf die untere Plattform und dann auf die höhere. Nutzen Sie dabei einen Fuß nach dem Anderen und bewegen Ihre Arme entsprechend mit oder halten sich an den Griffen fest.

SQUAT: Springen Sie beidbeinig auf eine Plattform. Achten Sie auf eine gleichzeitige Landung der Füße. Alternativ können Sie auch einbeinig springen. Stabilisieren Sie sich jeweils nach der Landung.

DEHNEN: An den Haltegriffen können Sie sich dehnen.